На каждом модуле МШПФ мы уделяем внимание ресурсному состоянию, ментальному и физическому благополучию наших студентов. Для этого мы приглашаем экспертов, которые знакомят их с разнообразными практиками для поддержки.

💡 Режиссер-хореограф и педагог классического и современного танца, основатель платформы современного танца bereg Александра Рудик уже второй год дает мастер-класс «Практика движения». С помощью танца она возвращает внимание студентов к своему телу и учит быть в диалоге с ним, а также помогает почувствовать комфорт в движении и гармонию с самим собой.

💡 Коуч ICF Клара Степанова учила группу управлять стрессом и рассказала, что происходит с телом в этот момент. Она описала основные стрессовые реакции и их телесные маркеры и поделилась эффективными техниками по снижению стрессового отклика, а также методами по предотвращению этого состояния.

💡 Основатель школы африканских барабанов Sun Drums Андрей Богданов провел практику объединения ритмом — группа училась играть на этнических инструментах джембе, дундуне и ахоко и выражать свои мысли и чувства при помощи ритма. Студенты смогли почувствовать себя импровизированным африканским оркестром!

В карусели делимся важными мыслями Клары и Александры — возможно, они пригодятся вам в трудные моменты жизни.

Спасибо нашим экспертам за то, что помогают студентам Школы филантропии перезагружаться и заряжаться позитивной энергией для более продуктивной работы и учебы!